Kiedyś nie doceniałam relaksu, a to właśnie relaks sprawia, że praktyka jogi staje się pełna. Odpoczynek po praktyce i moment na oddech pozwalają nam nabrać dystansu oraz zregenerować ciało po praktyce. Oprócz tego dają korzyści bardzo konkretne i wyraźne. Odpoczynek: poprawia refleks, zmniejsza ryzyko zachorowań, podnosi produktywność, zwiększa kreatywność, poprawia koncentrację, niweluje automatyzmy –…
Joga & Kite Camp Surfkawka
Już w maju możecie dołączyć to wyjątkowego wyjazdu, który organizowany jest przez www.surfkawka.pl Największą wartością życia Martyny i Tomka jest pasja. Czerpią radość z kitesurfingu, fotografii oraz podróży. Radością dzielą się z ludźmi w każdej zorganizowanej wycieczce i na każdej godzinie lekcji kitesurfingu. SARDYNIA Joga & Kite Camp termin: 4 maj – 11 maj…
Zamiast do psychologa na lekcje jogi
Pewnie nieraz słyszałeś powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”. To prawda! Podczas jakiegokolwiek ruchu pozbywamy się napięcia psychicznego oraz negatywnej energii, które mogą być wynikiem stresu, trudnych doświadczeń czy nierozwiązanych problemów. Nierozładowana negatywna energia, która gromadzi się w naszym ciele w skrajnych przypadkach może skutkować traumą czy depresją, zawsze jednak wiąże się z zaburzeniami…