Brakuje Ci siły. Brakuje energii, motywacji. Czujesz, że znowu nie dasz rady, że za szybko się poddasz. Zresztą, zawsze szybko się poddajesz i rzadko, gdy coś w Twoim życiu idzie zgodnie z planem. Rozumiem Cię, przez długi czas czułam się podobnie. Tak wyglądało moje życie bez pasji. Tylko, że pewnego dnia uświadomiłam sobie, że nie…
Przebieg taśmy powierzchownej przedniej jest analogiczny do taśmy tylnej, mianowicie przebiega przednią częścią ciała od palców stóp do bocznej części czaszki. Przebieg taśmy powierzchownej przedniej: powierzchnia grzbietowa paliczków stóp (górna część stóp), krótkie i długie prostowniki palców i mięsień piszczelowy przedni (przednia część podudzia), ścięgno właściwe rzepki oraz rzepka, mięsień czworogłowy uda (przednia część uda),…
„Ludzka stopa jest machiną o mistrzowskiej konstrukcji oraz dziełem sztuki” – Leonardo da Vinci Budowa stopy jest skomplikowana, składa się ona z 26 kości otaczają je mięśnie o łącznej długości około 5,7m, 107 mięśni, żył, tętnic, nerwów o całkowitej długości 1,6 km oraz setek tysięcy gruczołów potowych. Stopy to podstawa dla ciała, nieustannie noszą…
Poprzez regularne, poprawnie wykonywane asany hatha jogi dochodzi do poprawy gibkości. Częstotliwość praktyki jogi jest bardzo istotna, aby utrzymać odpowiednią siłę, elastyczność i gibkość. Zaleca się ćwiczenia asan 3 razy w tygodniu. Optymalny czas trwania praktyki hatha jogi zależy od stopnia zaawansowania i sprawności ćwiczących oraz od doboru trudności wykonywanych asan – od 0,5 do…