Kiedyś nie doceniałam relaksu, a to właśnie relaks sprawia, że praktyka jogi staje się pełna. Odpoczynek po praktyce i moment na oddech pozwalają nam nabrać dystansu oraz zregenerować ciało po praktyce. Oprócz tego dają korzyści bardzo konkretne i wyraźne. Odpoczynek: poprawia refleks, zmniejsza ryzyko zachorowań, podnosi produktywność, zwiększa kreatywność, poprawia koncentrację, niweluje automatyzmy –…
Czym właściwie są kosmetyki naturalne? Kosmetyk naturalny to taki, który zgodnie z wytycznymi, zawiera w swoim składzie składniki głównie pochodzenia roślinnego, mineralnego oraz zwierzęcego (tylko jeśli proces pozyskiwania jest przeprowadzany na nich, bez szkody na zwierzętach). Nie powinien zawierać w swoim składzie żadnych substancji syntetycznych. Zdarza się, że niektóre organizacje, które nadają certyfikaty produktom,…
Listopadowy kobiecy wyjazd offline stał pod znakiem zapytania. Jednak udało się go zorganizować. Nasz skład został okrojony zw względu na panujące warunki pandemiczne, pomimo to spędziłyśmy wspaniałe cztery dni w Ropkach koło Wysowej Zdrój w gospodarstwie agroturystycznym Swystowy Sad. Pogoda w listopadzie potrafi być kapryśna, ale podczas naszego wyjazdu pogoda nam dopisała. Codziennie budziło nas…
#Karpiujemy czyli kilka sposobów na na pyszny obiad. Bardzo lubię ryby, sięgam po nie regularnie. Coraz częściej w zaleceniach zdrowego odżywiania duży nacisk kładzie się na jedzenie ryb, dlatego że zawierają kwasy omega 3 i omega 6. Warto wprowadzić je do swojej diety i jeść je znacznie częściej. Kwasy omega 3 i omega…
„Ziemia to kropka pod znakiem zapytania. Ziemia jest twoim okrętem, nie siedzibą. Ziemia nigdy nie oddaje bez procentu tego, co otrzymała. Piękno ziemi jest największym pięknem ziemi.” 22 kwietnia 1970 odbył się pierwszy w historii Dzień Ziemi, organizowano masowe protesty udział w nich wzięło ponad 20 milionów Amerykanów. W 1970 roku powołano również Amerykańską Agencję…
Każdemu stres towarzyszy niemal codziennie. Każda sytuacja może wywołać napięcie, negatywnie oddziałujące na stan naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. A co dzieje się w przypadku, gdy nasze codzienne życie zostaje zakłócone? Stan w którym czujemy niepewność, lęk, strach i panikę nie wpływa dobrze na nasz organizm i umysł. Musimy poukładać sobie świat na nowo. W…
„Sztuka jest emanacją naszego wewnętrznego życia i ona jest decydującą wartością tworzenia” – Zofia Kucówna Ostatni od mojej kolekcja obrazów powiększyła się o wyjątkowy obraz, którego autorem jest Arkadiusz Mazurkiewicz. Jest to obraz z serii „Duchowość Ciała”. Przeczytajcie koniecznie o kilka słów o tej serii obrazów. „Duchowość Ciała” Czy nasze ciało nie jest świątynią boskości? Świątynią, która…
Na koniec roku postanowiłam wybrać się na Karaiby. Dlaczego na Karaiby? „Nigdy nie wahaj się pojechać daleko, za morza, granice, przemierzaj kraje, obalaj przesądy.” – Amin Maalouf Do tej pory słyszałam tylko o Karaibach. Nigdy nawet nie pomyślałam, że mogę wyruszyć na drugi koniec świata i to w dodatku na rejs katamaranem. Wyjazd organizowany był przez moich znajomych Martynę i Tomka (kolejne rejsy już wkrótce). To…
„Prawdziwa podróż odkrywcza nie polega na szukaniu nowych lądów, lecz na nowym spojrzeniu.” Marcel Proust Sardynia to piękna Włoska wyspa, którą poznałam w tym roku. Jest drugą co do wielkości wyspą na Morzu Śródziemnym. Wybrzeża wyspy są najczęściej wysokie i skaliste. Na fladze Sardynii znajdują się cztery głowy Maurów. Współczesna obowiązująca wersja to głowy zwrócone w prawo…
Kawa to jak wiadomo napój bez którego niektórzy nie wyobrażają sobie życia. Kawa pobudza, nie tylko nasz układ nerwowy, ale po aplikacji na skórę działa pobudzająco i drenująco, stymuluje do pracy naczynia krwionośne i przyśpiesza krążenie krwi. Efektem jest świeża cera o wyrównanym kolorycie oraz oczy pozbawione oznak zmęczenia. Kawa może nam posłużyć jako wspaniały kosmetyk ujędrniający…