Wpływ ćwiczeń hatha jogi na wybrane układy i organy człowieka UKŁAD NACZYNIOWO-SERCOWY Zadaniami układu krążenia są przenoszenie tlenu wraz z wiązkami energetycznymi do wszystkich tkanek organizmu, eliminacja dwutlenku węgla i szkodliwych produktów przemiany materii oraz transport hormonów, substancji biologicznie aktywnych, witamin i minerałów. Kolejne funkcje to: wyrównywanie temperatury między tkankami, uczestniczenie w procesach związanych z…
Wpływ ćwiczeń hatha jogi na wybrane układy i organy człowieka KRĘGOSŁUP Ćwiczenia hatha jogi mają wyjątkowo dobry wpływ na kręgosłup – główną kolumnę ciała. W obecnych czasach jest on zaniedbywany przez ludzi ze względu na siedzący tryb pracy i mało ruchu. Bóle kręgosłupa i problemy zdrowotne spowodowane są niedbalstwem oraz brakiem aktywności fizycznej. Kręgosłup zbudowany…
Joga kładzie główny nacisk na zdrowie osoby ćwiczącej. Nowy sposób postrzegania siebie i nowy styl życia to zalety płynące z uprawiania tej dyscypliny. Nie chodzi tylko o to, by nauczyć się serii technik relaksacyjnych, medytacyjnych oraz serii nowych ćwiczeń. Wykonywanie asan powoduje uspokojenie umysłu. Joga prowadzi również do zmniejszania napięć, uspokojenia ducha, uwalnia też od zmartwień. Łagodzi…