Wszystkiego Najlepszego z okazji Nowego Roku. Życzę sobie i Wam spokoju ducha, świadomego oddechu, który przezwycięża strach i lęk. Chwil spędzonych z wspaniałymi ludźmi. Wytrwałości, w planach jakie sobie stawiamy. Owocnej praktyki, która kształtuje naszą osobowość. Więcej dziecięcej beztroski, zabawy i uśmiechu. W czasach gdy wszystkiego mamy za dużo, życzę mniej problemów, mniej zmartwień, mniej…
W nowym roku chcę spróbować czegoś nowego, dlatego zrobiłam sobie wyzwanie stanie na rękach, którego postępy możecie czasem oglądać na moim InstaStories, zamówiłam osobistą matę do jogi a dziś chcę się z Wami podzielić nowym pomysłem – tapety na pulpit komputera i telefonu. Tapety występują w kilku wersjach – na komputer z kalendarzem lub bez, oraz…
Książeczka do druku Przygotowałam książeczkę w formacie do druku, w wersji czarno – białej. Możecie ją pobrać w formacie pdf klikając na poniższy guzik. pobierz pdf
„Mindfulness to uświadamianie sobie czegoś, co dzieje się teraz, jednocześnie nie pragnąc, by było inaczej; cieszenie się tym, co miłe i przyjemne bez martwienia się, gdy sytuacja ulega zmianie (a z pewnością nastąpi); mierzenie się z czymś nieprzyjemnym, nie obawiając się, że tak już teraz będzie (bo z pewnością nie będzie tak cały czas)”. James…
Dziś dzielę się z Tobą darmowym plannerem tygodniowym, który pomoże w systematycznej praktyce jogi oraz jogi oczu. Planner jest w formacie pdf, możesz go pobrać klikając na zdjęcie powyżej, wydrukować i powiesić w widocznym miejscu aby Cię motywował do ćwiczeń. Możesz wypisać na nim swoje tygodniowe cele a także motywacje. To świetne narzędzie…